Základní doporučení


Osvojte si každodenní pečlivou a správnou techniku čištění zubů, včetně čištění mezizubních prostor (pomocí mezizubních kartáčků a zubní nitě). Každý zub má 5 plošek, které je třeba očistit od zubního plaku. Zubní kartáček vyměňujte pravidelně po 3 měsících.


Zuby si čistěte nejméně 2× denně, používejte klasický nebo elektrický zubní kartáček a zubní pastu s fluoridy. Individuálně vám může zubní lékař nebo dentální hygienistka doporučit i používání ústní vody. Více


Pravidelně navštěvujte zubního lékaře a dentální hygienistku. Více


Nekuřte! Více


Omezte konzumaci alkoholu a jezte zdravě! Více

Pokud se věnujete kontaktním sportům, noste chránič chrupu.