X

Základní doporučení | Světový den ústního zdraví

Osvojte si každodenní pečlivou a správnou techniku čištění zubů, včetně čištění mezizubních prostor (pomocí mezizubních kartáčků a zubní nitě). Každý zub má 5 plošek, které je třeba očistit od zubního plaku. Zubní kartáček vyměňujte pravidelně po 3 měsících.

Zuby si čistěte nejméně 2× denně, používejte klasický nebo elektrický zubní kartáček a zubní pastu s fluoridy. Individuálně vám může zubní lékař nebo dentální hygienistka doporučit i používání ústní vody. Více

Jezte zdravě a vyváženě, omezte potraviny bohatší na cukry. Pijte vodu. Více

Pravidelně navštěvujte zubního lékaře a dentální hygienistku. Více

Nekuřte! Více

Omezte konzumaci alkoholu! Více

Pokud se věnujete kontaktním sportům, noste chránič chrupu.

X